I když stále častěji trpí bolestmi kloubů i mladší generace, standardně se objevují u starších lidí. Stárnutí sice nezastavíme, ale i s přibývajícím věkem se můžeme cítit příjemně a vitální.
Pokud se budete o pohybový aparát starat a udržovat ho v kondici, odvděčí se vám dlouhodobou a bezbolestnou funkčností. Pravidelný pohyb, pitný režim a pestrá strava jsou základ. Vitamíny a doplňky stravy jsou také zárukou efektivního výsledku.
Širokou nabídku výživových doplňků pro kosti a klouby najdete v nabídce online lékárny Dr. Max!
Strava a účinné látky podporující zdraví kostí a kloubů
Zvýšenou pozornost věnujte vašemu životnímu stylu. Prevence je totiž nejlepším řešením pro udržení dobrého zdravotního stavu. Brát své zdraví na lehkou váhu je sice jednoduché, ale nemělo by jít o samozřejmost. Bolesti kostí a kloubů mohou vést i k zánětlivým procesům, onemocněním či degenerativním procesem. Proto je třeba předcházet jejich vysušování. Dostatečná výživa zabezpečí pružnost a pevnost kostí, chrupavky, kloubů, vaziva a svalů v jejich okolí.
Svou stravu byste měli obohatit zejména o následující prvky:
Na kosti jsou vhodné zejména vitaminy C a D, které udržují vaziva a šlachy silné. Najdete je například v citrusech, avokádu, třešních, vaječném žloutku, mořských rybách či játrech.
Minerály také představují důležitou výživu pro udržování dobrého stavu kostí a kloubů. Vápník si dopřejte například v podobě mléka, měkkých sýrů, brokolice, špenátu, celerové natě, máku, sezamu či chia semínek. Hořčík získáte z kakaa, celozrnných výrobků, banánů, ostružin, datlí, ořechů, luštěnin, kedlubny či z ovesných vloček.
Omega-3 mastné kyseliny jsou mimo jiné prospěšné i pro klouby. Najdete je v lněných semínkách, pšeničných klíčcích, řepkovém a sojovém oleji, ořechách, olivách, ale především v mořských plodech a rybách.
Kolagen je důležitou složkou nejen pro zdraví pokožky, ale také kostí a kloubů. Jeho tvorbu podpoří potraviny jako zelí, sójové produkty, červené ovoce a zelenina, lněná semínka či fazole a mrkev.
Čistý krystalický bovinní lyofilizovaný kolagen typu I. Čistoty až 99,9 %. Chrání a vyživuje vaše klouby, udržuje vaziva a šlachy v optimálním stavu.
Jde o výživový doplněk, který formou koncentrovaných kostek zajistí potřebné množství kolagenu v těle. Každá kostka odpovídá 800 mg kolagenového gelu. Denní dávka je 1 kostka, užívá se ráno (min. 10 minut před jídlem).
Doplňování kolagenu pomocí Colafitu by mělo podle informací výrobce proběhnout alespoň 2x ročně.
čistý kolagen
pěnové kostky se jednoduše polykají
vhodná výživa na klouby
výborný poměr cena/výkon
nezatěžuje trávicí systém
Kde se dá sehnat nejlevnější Colafit? Jaké je jeho dávkování a jaké jsou reálné recenze pacientů, kteří ho už vyzkoušeli? Vše podstatné se dozvíte v našem článku o tomto oblíbeném produktu.
Doplněk stravy podporující správné fungování kostí a chrupavek v lidském těle. Zmírňuje i bolesti kloubů, snižuje lámavost nehtů.
To vše díky kolagenu, který obsahuje. Součástí složení jsou kolageny typu I, II a IX, přičemž důležitou složkou je i vitamín C, který zvyšuje jejich účinky. Křemík tvoří také obsah tablet.
3 různé typy kolagenů
vitamin C přispívá k tvorbě dalšího kolagenu
výhodné balení
rychlý účinek
Doplněk stravy přispívá k tvorbě kolagenu pro správnou funkci chrupavek a kostí. Bylinný výtažek z Boswellia serrata zase pomáhá udržovat zdravé klouby. Součástí složení je také glukosamin sulfát, chondroitin sulfát a speciální ExPur complex.
Užívání je stanoveno na dávku třikrát denně po jídle.
pomoc při bolesti kloubů
podpora všech kloubů
výhodný poměr velikost/cena
Doplněk výživy, který podporuje tvorbu kolagenu, čímž obnovuje pohyblivost kloubů a zpomaluje změny, které jsou způsobeny přibývajícím věkem. Potlačuje bolest, praskání a pukání, pomáhá při velké zátěži na klouby.
Obsahuje glukosamin sulfát, kolagen typu II, kyselinu hyaluronovou a vitamin C. Pozitivní účinky zaznamenáte poměrně rychle, protože díky nízké molekulární hmotnosti přípravek snadno proniká do kloubů.
s vysokým obsahem kolagenu
lehce stravitelný
rychlý účinek
výhodné balení
Díky svému složení čtyř aktivních složek (gluzamín sulfát, kurkumin, vitamín C a lecitin) se podílí na budování stavební složky chrupavky, na tvorbě kolagenu a udržování správného stavu kostí a kloubů.
Doporučená denní dávka užívání jsou dvě tablety, přičemž blahodárné účinky pocítíte přibližně po dvou měsících.
4 aktivní látky ve složení
vhodný pro starší osoby
k udržení normálního stavu kostí a kloubů
Výživový doplněk, který vyživuje a regeneruje zejména klouby, pomáhá udržovat klouby v dobrém stavu a snižovat riziko případných poranění. Pomáhá i při regeneraci svalů a napomáhá udržovat pohybový aparát ve formě.
Je vhodným přípravkem pro seniory i mladé pohybově aktivní lidí. Její účinky si pochvalují i kulturisté, kteří své klouby a vaziva vystavují pravidelné zátěži. Přírodní složení obsahuje prospěšné látky, které při dlouhodobém užívání podporují léčbu osteoporózy, artritidy a podobně.
přírodní složení
vyživuje a regeneruje klouby
vhodný i při léčbě osteoporózy či artritidy
Doplněk výživy, který obsahuje kombinaci aktivních látek, jako například chondroitin, glukosamin, hydrolyzovaný kolagen typu I a II, bromelain, vitamin C a organickou formu síry.
Pomohou vám zbavit se bolesti kloubů a vylepšit jejich zdravotní stav. Aktivní život si tak mohou užívat i lidé s přibývajícím věkem.
přírodní složení
dobrý poměr cena/výkon
nezpůsobuje zažívací problémy
BIO přípravek s obsahem kolagenu, sépiové kosti, rybího oleje, manganu, kopřivového a šípkového výtažku. Jeho užívání je vhodné i při artróze, artritidě, revmatismu nebo dně. Zmírňuje pukání a bolesti v kloubech, zajišťuje optimální kloubní výživu, podporuje normální funkci pohybového a opěrného aparátu, zpomaluje řídnutí kostí v pozdějším věku (zejména po menopauze)
Výživové látky působí proti kloubním zánětům, bolestem, ochraňují kloubní chrupavky, podporují růst kostí a jejich mineralizaci, navíc zabraňuje vzniku zubního kazu. Pozitivní výsledky se projeví i na vlasech, nehtech či pokožce.
snadné užívání
přináší úlevu od bolesti kloubů
podporuje regeneraci kloubní chrupavky
Pro aktivní sportovce a lidi dvíhajúcich těžké váhy je účinnou výživou kloubů, chrupavek a šlach Animal Flex. Zajišťuje jejich odolnost, pružnost a pevnost, hydratuje kloubové lůžko.
Je to díky složení aktivních látek, mezi které patří žraločí chrupavka, glycerin, karob, stearát hořečnatý, sójový olej a želatina. Tablety jsou zabaleny v malých sáčcích, jejichž obsah tvoří osm různě velkých tablet.
vysoký obsah účinných látek
vhodná kloubová výživa
pomáhá i při regeneraci svalů
bez vedlejších účinků
Máte problém s bolestmi kolen, zápěstí nebo jinou částí pohybového aparátu? Možná i vám pomůže nejsilnější kloubní výživa – Klobous. Přečtěte si osobní zkušenost našeho redaktora.
Dr. Max Collagen Drink je cenově dostupný kolagen v prášku s výborným složením. Jakou zkušenost s ním má naše redaktorka? Přečtěte si její krátkou recenzi.
Když slyšíte slovo osteoporóza, pravděpodobně si ihned představíte zlomeninu kosti vlivem jejího řídnutí. Prozradíme vám, jak toto onemocnění vzniká, jaké jsou jeho symptomy, co vás...