Mačingovej dieta podle krevních skupin má dobré recenze
Mačingová dieta podle krevních skupin je jedinečným druhem stravování, které přispěje k tomu, že se najíte do štíhlosti. V čem tento systém stravování spočívá?
Krabičková dieta nejen pro sportovce. Pomůže vám zhubnout?
Obsah článku
Dennodenně se přesvědčujeme o tom, že koupit se dá téměř všechno. Jídlo není výjimkou. Krabičková dieta je určena nejen zaneprázdněným lidem, kteří nemají čas se starat o svou životosprávu, ale i těm, kteří se příliš nehrnou do vaření či studování zásad hubnutí.
Pomocí krabičkové diety si lze zajistit pravidelný přísun předem objednaného jídla. Člověk se nemusí o nic starat, jednoduše si vybere firmu a objednané porce jídla mu doručí tam, kam chce.
Kompletní krabičková dieta na 1, 2 nebo 4 týdny
| Název | Hodnocení | Detail |
|---|---|---|
| Dietní balíček na týden 35 jídel |  | Zobrazit produkt |
| Dietní balíček na 2 týdny 76 jídel ✔ NÁŠ TIP | | Zobrazit produkt |
| Dietní balíček na 4 týdny 152 jídel | | Zobrazit produkt |
Krabičková dieta – co to je?
Chcete shodit pár nadbytečných kilogramů? Nejvhodnějším způsobem je změna jídelníčku a zařazení pohybové aktivity do každodenního života. Pokud však nemáte na změnu životosprávy čas a po náročných dnech v práci ani chuť, můžete vyzkoušet krabičková dietu. Stačí si vybrat firmu, která vám podle zvoleného programu až domů přiveze chutné i zdravá jídla, které vám pomohou zhubnout.
Krabičková dieta sestává z nutričně hodnotných jídel v 5 chodech (snídaně, svačina, oběd, svačina a večeře). Jde o velmi pohodlný způsob redukce váhy, protože si nemusíte dělat starosti s rataním kalorií, vařením zdravých jídel a jejich chystáním na celý den.
Jednoduché objednání
Krabičková dietu nabízí několik firem přes svou webovou stránku, dovoz jídla si můžete u nich objednat přes formulář, ve kterém se obvykle nacházejí otázky ohledně alergií a potravinových intolerancí, ptají se i na preference ve stravování, vaši výšku a hmotnost, ale i na to, kolik chcete zhubnout, případně si rovnou můžete vybrat program (pro diabetiky, celiatiky, vegetariány apod.). V současnosti si však můžete vybrat i z firem, které nabízejí hotová jídla, resp. každý týden aktualizují menu, které nabízejí a vy si musíte jídlo objednávat pravidelně den či dva předem. Případně z takových, které nabízejí krabičková dietu ve formě balíčků a jejich příprava vám zabere jen pár minut.
Každá firma používá pro přípravu jídel jiné zdroje surovin, některé nabízejí čerstvě připravená jídla, jiné balíčky s předpřipravenými pokrmy, a má vlastní způsob rozvozu. Některé rozvážejí jídlo každý den brzy ráno, jiné vám zas přinesou krabičky s jídlem na den předem. Můžete si tak velmi jednoduše vybrat to, co vám vyhovuje nejvíce.
Krabičková dieta – ano, či ne?
Dieta je vhodná skutečně pro každého, jelikož obsahuje 5 zdravých jídel denně. Nejvíce ji však ocení lidé, kteří nemají dostatek času na přípravu zdravých jídel a sestavování si jídelníčku či se jim nechce zjišťovat bližší informace o zdravé životosprávě. Krabičková dieta jim umožní najíst se zdravě a chutně bez nejmenší námahy.
Cena krabičkové diety
Pokud si zvolíte donášku čerstvých jídel na každý den, na webu zdravestravovanie.sk vás kompletní denní menu vyjde kolem 11 - 13 eur, v závislosti na zvoleném programu a nabídky společnosti. Dieta zahrnuje 5 jídel, v ceně je započítán i dovoz.
Zásady krabičkové diety
Ačkoli krabičková, stále dieta. To znamená, že při ní třeba, stejně jako u ostatních, dodržovat jistá pravidla. Jídla byste měli jíst každý den přibližně ve stejnou dobu a mít mezi nimi alespoň 3-hodinovou přestávku. Poslední jídlo byste neměli konzumovat v pozdních večerních hodinách. Je důležité dbát na pitný režim, v případě, že pijete kávu, měli byste příjem tekutin zvýšit. Je vhodné, abyste se vyhnuli alkoholu, který obsahuje prázdné kalorie.
Výhody a nevýhody krabičkové diety
Krabičková dieta má nesporně řadu výhod, ale nejen ty. Posuďte sami, zda výhody převáží nevýhody této diety.
Výhody:
- Pomůže vám vytvořit si správné stravovací návyky,
- jíte 5krát denně, kalorie jsou rozděleny během celého dne,
- v nabídce je několik stravovacích programů,
- většina firem nabízejících krabičková dietu má svého vlastního výživového poradce, který se stará o pestrost a obměnu jídelníčku,
- firmy dokáží reagovat na požadavky klientů a připravit jim jídelníček na míru,
- jídla se připravují v přísných hygienických podmínkách,
- strava je zdravá, obsahuje omezené množství kalorií, čili výsledkem je redukce hmotnosti,
- firmy si můžete nejprve odzkoušet (většinou nabízejí týden na zkoušku), abyste zjistili, zda vám jejich jídlo vyhovuje,
- úspora času.
Nevýhody:
- Takový způsob stravování nemusí chutnat každému,
- možný problém s nízkou energetickou hodnotou potravy,
- jídla je nutné ohřívat, byly sice připraveny v daný den, případně den předem, skutečně čerstvé však nejsou,
- jídla připravuje většina firem pouze během týdne, případně ještě v sobotu, během víkendu se musíte spoléhat sami na sebe,
- každodenní doručování může být trochu problém, ne vždy v práci či doma,
- cena krabičkové diety také není nejmenší.
Dostupná alternativa
V případě, že vás krabičková dieta zaujala, ale se vám zdá příliš drahé, můžete vyzkoušet domácí krabičkovou dietu. Samozřejmě, vyžaduje více času a budete se muset naučit počítat kalorie, v konečném důsledku se však na vlastní kůži naučíte žít zdravěji, protože si budete muset jídlo sami připravovat. Vyhradit si na to budete muset přibližně hodinu denně.
Knihy Domácí krabičková dieta od Aleny Doležalové nabízejí kromě rad, jak správně připravovat pokrmy, dietních receptů a jídelníčků, i podrobné vysvětlení základních principů úspěšnosti krabičkové diety. Dozvíte se v nich, jak snížit energetickou hodnotu pokrmů a připravit si jídelníčky s kalorickou hodnotu do 5 000 KJ. Nechybí v nich ani návod k sestavení vlastního jídelníčku či informace o potravinách, které jsou vhodné pro hubnutí.
Zkušenosti s dietou
Zkušenosti s krabičkovou dietou jsou různé. Úsporu času a její jednoduchost považují mnozí za příjemné pozitivum. S dietou více opravdu zhubli a také ji doporučují, některým se však nezamlouvá, považují ji za finanční náročnou.
Z recenzí krabičkové diety:
Rada na závěr
Nelze popřít, že s krabičkovou dietou zhubnete. Vzhledem k tomu, že je založena na poměrně nízkém příjmu kalorií, neměli byste ji držet dlouhodobě. Je při ní otázkou, jak dlouho výsledky vydrží. Dieta vás může naučit, jak se zdravější stravovat, tento zdravý životní styl si pak budete muset udržet. V případě, že vyzkoušíte krabičkovou dietu ve formě donášky, myslete na to, že dříve či později přijde čas, kdy se budete muset začít zdravě stravovat sami, proto se začněte o kalorie, přípravu zdravých jídel a sport zajímat už teď.
Kompletní krabičková dieta na 1, 2 nebo 4 týdny
| Název | Hodnocení | Detail |
|---|---|---|
| Dietní balíček na týden 35 jídel | | Zobrazit produkt |
| Dietní balíček na 2 týdny 76 jídel ✔ NÁŠ TIP | | Zobrazit produkt |
| Dietní balíček na 4 týdny 152 jídel | | Zobrazit produkt |
