Konopný protein i na hubnutí. Nejlepší má Kompava nebo GymBeam?
Obsah článku
- Konopná semínka
- Složky a účinné látky
- Účinky konopného proteinu
- Je konopný protein pro každého?
- Nejlepší konopné proteiny
- Vegan Fitness 100% konopný protein
- GymBeam Konopný proteín 1 000 g
- Zelená země konopný protein 500 g
- Good Hemp Protein Natural RAW 500 g
- Pury BIO konopný protein 250 g
- Dávkování konopného proteinu
- Chuť a cena konopného proteinu
- Hlavní výhody a nevýhody
- Zkušenosti uživatelů
Konopí je rostlinou, která u mnohých na první poslech vyvolává úsměv. U některých pro změnu trocha skepticismu. Nyní však nejde o konopí jako takové. Pokud je řeč o konopném proteinu, mnozí kroutí hlavami, že je to nesmysl.
Pravda je však taková, že tento BIO, vegetariánský a veganský protein je skvělým zdrojem rostlinných bílkovin. Nemluvě o příznivých účincích konopných semínek. Díky našemu článku se o konopném proteinu dozvíte vše podstatné.
Oblíbené produkty
Konopná semínka
Slyšeli jste už o konopných semínkách? Aby hned bylo jasné, nejde o žádnou návykovou látku vyvolávající stav extáze. Konopná semínka jsou na našem trhu známé především proto, že se z nich vyrábí konopný olej. Ve velké míře se konopná semínka využívají i v kosmetice. O pozitivních účincích konopí jako takového nelze polemizovat. Rostlina obsahuje prospěšné látky, které mají na naše tělo příznivý vliv. Samozřejmě, je třeba vědět, v jaké formě a v jakém množství tyto látky přijímat. Příkladem jsou právě semínka.
Přirovnávat můžeme konopná semínka k nedávné revoluční surovině, jakou byly a stále jsou chia semínka. Konopná semínka si rovněž můžete zakoupit a pojídat při sledování televize nebo přimíchat do snídaňové ovesné kaše či mléčných šejků. A co tedy konopný protein?
Složky a účinné látky
Konopný protein je vedlejším produktem při zpracování samičích semen z konopí setého. Při lisování oleje se produkují tzv. výlisky, ze kterých se následně vytváří konopná mouka. Následně se však ještě prosívá a nejjemnější částečky, které při lisování zůstávají, jsou právě složkou konopného proteinu.
Veganský protein, jak se lidově konopnému proteinu říká, obsahuje vysoké množství rostlinných bílkovin. Kromě toho však obsahuje 23 aminokyselin a 8 esenciálních aminokyselin. Konopná semínka jsou skvělým zdrojem vitamínů A, B, C, D i E a rovněž minerálů jako hořčík, vápník či zinek. Obsahuje až 20 procent vlákniny, která má příznivý vliv i na správné trávení a žaludeční mikroflóru. Vyvážený je i obsah omega-3, -6 a -9 mastných kyselin.
Konopný protein obsahuje:
- bílkoviny (proteiny),
- vitamíny A, B, C, D a E,
- minerály - hořčík, vápník, železo, zinek, mangan,
- aminokyseliny,
- nenasycené 3,6 a 9 mastné kyseliny,
- vlákninu,
- zelené barvivo chlorofyl.
Účinky konopného proteinu
- Zabezpečuje detoxikaci organismu.
- Pomáhá regenerovat svalstvo.
- Příznivě ovlivňuje proces vstřebávání živin do svalů.
- Pozitivně účinkuje při vzniku svalové horečky (namožené svaly).
- Lepší vyživování kostí.
Je konopný protein pro každého?
Uživatelem konopného proteinu může být každý. Samozřejmě, výrobci konopných proteinů na obaly svých produktů umisťují upozornění, které užívání veganské proteinu omezují.
Určený je především pro sportovce a lidi se zvýšenou fyzickou zátěží svého organismu. V zásadě jde o výživový doplněk, resp. doplněk stravy, kteří jedinci dodává potřebné výživné látky, určené pro regeneraci svalů a vyživování svalových tkání. Jde o skvělou alternativu pro vegany a vegetariány, kteří hledají náhradu za živočišné bílkoviny. Nevyvolává ani žádné alergie, což umožňuje užívat konopný protein i lidem s celiakií nebo s inteoleranciou na laktózu. Protein neobsahuje ani lepek ani laktózu.
Podle doporučení výrobců není vhodný pro děti do 3 let. Ve většině případů se nedoporučuje konopný protein ani těhotným ženám, ačkoli někteří výrobci to výlučně nezakazují.
Nejlepší konopné proteiny
Množstvo: 1 000 g;
Vegan Fitness konopný protein je vyráběn z evropského konopí, pod štítkem organizace Canah®, která zaručuje 100% čistotu rostliny. Produkt je bez přidaných barviv a konzervantů, neobsahuje lepek a ani jiné dodatečné chemické látky.
Konopný protein je 100% RAW a 100% BIO. Doporučená denní dávka je 25 g denně. Kilogramové balení vystačí tedy na přibližně 40 dávek. Vhodný je po tréninku, ale také jako součást pokrmů (snídaně, svačina).
- ✔ NÁŠ TIP
Množstvo: 1 000 g;
GymBeam konopný protein je od známého výrobce zaměřeného na doplňky výživy. Obsahuje až 52% bílkovin a součástí prášku jsou i celé konopné semínka. Zpracovávaný je bez chemických složek. Doporučená dávka je 25 g, které rozmícháte v 200 až 250 ml vody.
Protein z konopí obsahuje čistě rostlinné bílkoviny a rovněž vysoké množství enzymů, vitamínů a minerálů, které napomáhají lepšímu vstřebávání. Ideální je užívat ho 30 minut po tréninku.
- ✔ VÝBORNÉ RECENZE
Množství: 500 g;
Je 100% BIO konopný protein, který obsahuje až 45% podíl rostlinných bílkovin. Potěší skvělá chuť, protože protein je slazený stévii. Rovněž je ochucený kokosovým a ananasovým práškem, což dodá příjemné aroma.
K dispozici je i protein s příchutí banán či kakao. Stačí přijímat 15 g denně v závislosti na fyzické zátěže. Maximální dávka jsou 2 g na kilogram tělesné hmotnosti.
Množství: 2500 g;
Jde o produkt pocházející z Anglie. Rostliny konopí jsou pěstované na farmě a nejsou geneticky modifikované (no GMO, pozn. Red.) Cenově jde o velmi výhodné balení, které má objem až 2,5 kg. Je však třeba myslet na to, že trvanlivost konopného proteinu je nižší.
Neobsahuje žádné umělé látky ani barviva. Obsahuje až 47% rostlinných bílkovin, Doporučená dávka je 30 g denně, kterou rozmícháte v 200 nebo 250 ml vody. Použít jej však můžete i do mléčných nápojů nebo jako surovinu do jídel. Neobsahuje lepek ani konzervanty.
Množství: 250 g
Pury je německý výrobce konopného proteinu, který za studena lisuje konopná semínka z Asie a Evropy. Obsahuje až 50% podíl rostlinných bílkovin. Rovněž protein obsahuje vysokou koncentraci vlákniny a vitamínů. Po tréninku vám postačí přibližně 15 g.
Má příjemnou, neutrální chuť, která se nebije s žádnou surovinou ani v případě, že ho použijete při přípravě jídel. Přimíchat protein můžete klidně do mléčných nápojů či ovocných šťáv. Zaručená je 100% BIO kvalita.
Dávkování konopného proteinu
Každý producent konopného proteinu uvádí jeho dávkování na obalu. U rostlinných bílkovin a také v případě konopného proteinu však platí, že vám pro dostatečné vyživování organismu postačí dávka přibližně 30 g. Z toho získáte zhruba 50 procent čistých rostlinných bílkovin.
Překračovat byste neměli maximální dávku konopného proteinu. Tělo totiž nadměrné množství živin a proteinů nezpracuje a zbytečně zatěžujete ledviny a organismus. Maximální dávka jsou 2 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Protein užívejte po tréninku nebo zakomponujte při přípravě pokrmů jako potravinu. Klidně ho můžete užívat i v rámci desáté či polední pauzy. Dobré načasování užívání proteinu je také před spaním.
Chuť a cena konopného proteinu
Samotný prášek, konopný protein, má nevýraznou, mírně nasládlou příchuť. Někteří lidé mluví o typickém pachu sušené trávy, ale oproti syrovátkovým proteinem je to značný rozdíl v chuti i aroma. Chuť je neutrální, připomínat může i mírné olejnatou pachuť dýňových semínek. Ideální je kombinovat ho s oblíbeným nápojem (ne alkohol, pozn. red), jako voda, mléko, ovocné šťávy a pod.
Konopný protein nepatří mezi nejlevnější suroviny. Důležité však je, že při výrobě konopného proteinu zůstávají zachovány vše podstatné složky, protože semínka jsou lisované za studena. Neobsahuje ani žádná barviva, konzervanty nebo jiné chemické látky.
Většinou za cenu 200 až 450 Kč zakoupíte 250 g kvalitního konopného proteinu. Dávkování je však v menším množství jako v případě syrovátkového proteinu. Kilové balení proteinu vám obvykle vystačí na 40 dávek. Velkou roli při určování ceny, sehrává rovněž i výrobce.
Vybíráme z katalogu
BIO Konopný protein 50% 1kg
Zelená Země Konopný protein BIO 1 kg
Zelená Země Konopný protein BIO 500g
Hlavní výhody a nevýhody
Je důležité vědět, že konopný protein obsahuje oproti syrovátkovým proteinem diametrálně odlišné složky. Přestože obsahuje konopný protein bílkoviny čistě rostlinného původu, má oproti syrovátková či například sójových bobů množství výhod.
Výhody
- Bezlepkový
- Bezlaktózový
- Pro vegetariány, vegany, diabetiky
- Napomáhá trávení
- 90% vstřebatelnost
- Omega-3, -6 a -9 mastné kyseliny
- Všech 23 aminokyselin
- Bez konzervantů a barviv
Nevýhody
- Nevýrazná chuť
- Menší obsah bílkovin oproti syrovátkového proteinu
- Kratší trvanlivost
- Vyšší cena
Zkušenosti uživatelů
Konopný protein ocenili především sportovci, který do značné míry omezují živočišné bílkoviny. Konopný protein je z čistě rostlinných bílkovin. Vhodný tedy pro vegany či vegetariány.
Má velmi dobrou rozpustnost, a tedy i velmi rychlou vstřebatelnost aniž by museli být přidány umělé látky. Účinně působí při dlouhodobém užívání i na svalové vyčerpání. Pomáhá regenerovat a zabraňuje svalové únavě (svalovku).
Méně někteří lidé, především ti, kteří byli zvyklí na syrovátkové proteiny, chválí zemitou, nevýraznou a mírně nasládlou chuť, která příliš neohromí. Rovněž je třeba dávat pozor na skladování. Konopný protein má kratší trvanlivost. Jednodušší začne oxidovat.
Z recenzí konopného proteinu:
