V současnosti je jen malé procento lidí, především žen, které nevyzkoušeli žádnou dietu. Přísná nebo jen s určitými omezeními? Tak či onak je opatrnost na místě.
Stravování, které nemá "hlavu ani patu" totiž přinese jen krátkodobé účinky a z dlouhodobého hlediska jsou výsledky neuspokojivé, pro zdraví někdy nebezpečné. I proto se v dnešní době dbá na pestrou a vyváženou stravu. Dieta KetoMIX vám nejenže pomůže zhubnout, ale nakopne vás do zdravé životosprávy i po jejím ukončení.
Týrat se hladověním nemá smysl. Metabolismus začne pracovat v úsporném režimu a když se vrátíte k normálnímu stravování, jednoduše řečeno nebude zvyklý na přijímané množství jídel a dostaví se jojo efekt. Navíc takový systém hubnutí mohou doprovázet zdravotní komplikace. KetoMIX dieta metabolismus nezpomalí. Během celého období totiž tělo dostává dostatek potravy a živin, a tak nemá čas zlenivět. Pokud dodržujete pravidelnost jednotlivých vybraných jídel, dávkování a všechna doporučení výrobce, poměrně v krátkém čase uvidíte požadované výsledky. To je druhou polovinou úspěchu.
Tou první je samotný princip fungování. Dieta KetoMIX je založena na nahrazení sacharidů proteiny. Tím, že tělo sníží příjem sacharidů, začne si brát energii z bílkovin a postupně spalovat tuk. Právě proto je doplnění proteinů tak důležité. Tukové polštáře se ztrácejí, zatímco svalová hmota díky potřebnému množství bílkovin zůstává neporušená. Výsledkem je úbytek na hmotnosti, a to bez fyzické aktivity.
KetoMIX nabízí několik dietních plánů, které jsou přizpůsobeny počtu kilogramů, které chcete zredukovat. Každý z nich se skládá ze dvou fází (pro vyhnutí se jojo efektu po jejich ukončení je pro fixaci dosažené hmotnosti přibalen vzorový jídelníček). Maximální hranice představuje mínus třicet kilogramů na váze.
Vybrat si můžete z následujících programů:
Základem Ketomix diety je nahrazení sacharidů proteiny. Díky vysokému příjmu bílkovin (proteinových jídel) a snížení sacharidů ve stravě se dostanete do stavu ketózy, ve kterém začne vaše tělo čerpat energii z uložených tuků.
Každý den třeba jíst 5 jídel, je jen na vás, jak si je rozložíte. Nemusíte tak přemýšlet nad tím, co při hubnutí jíst. Jídla jsou pestré, na výběr máte z polévek, kaší, koktejlů či omelet různých příchutí. Příprava jídel nezabere více než 5 minut.
K proteinové ketonové dietě dostanete jídelníček zdarma, recepty a manuál s informacemi k dietě, abyste nemuseli obávat jo-jo efektu. Ketomix dieta vám umožní hubnout rychle bez hladovění. Tělo začne hubnout již po 2 dnech, když se dostane do stavu ketózy.
Přestože KetoMIX dieta slibuje pozitivní účinky i bez cvičení (a podle zkušeností zákazníků rozumně), je třeba si uvědomit, že dostatečný pohyb je ještě znásobí a navíc je prospěšný pro naše zdraví. Pokud jste se k němu dosud nevěděli přimět, možná vás právě ztráta kilogramů z ketonové diety nasměruje ke zdravějšímu životnímu stylu.
Je však důležité podotknout, že intenzivní silová aktivita se během ní nedoporučuje. Omezené množství sacharidů v organismu by v tomto případě mohlo způsobit únavu. Ketomix vyhledávají zejména ženy, ale vhodný je i pro mužské pohlaví. Jelikož muži přibírají a hubnou jinak než dámy, doporučujeme dávkování konzultovat s prodejcem.
Co se týče případných nežádoucích účinků, mohou a nemusí se projevit v podobě bolesti žaludku nebo hlavy. Vedlejším účinkem může být také únava (obvykle odezní po pár dnech). Tyto projevy jsou individuální záležitostí a podle recenzí a zkušeností z diskusí, facebooku nebo eshopu jsou spíše vzácným jevem.
Přestože ketonová dieta nabízí rozmanité jídla a příchutě nápojů s možností obměňování, můžete si jídelníček obohatit io některé "běžné potraviny". Abyste však nepřerušili proces ketózy, měli byste je omezit jen na určité druhy zeleniny, oříšky, semínka a neslazené nápoje (voda, čaj a káva bez mléka a cukru).
KetoMIX dieta je rozdělena na dvě fáze a nimi je ovlivněn i možný příjem zeleniny. V první fázi je povolené zelí (i kyselé), cuketa, brokolice, hlávkový salát, kapusta, květák, okurka, lilek, petržel, celer, česnek, cibule, pórek, ředkvička, kedlubny, patizon, chřest, fenykl, zelené fazolky, houby.
Ve druhé můžete k původní přidat i rajčata, papriky a mrkev (kromě mrkve můžete zeleninu i tepelně upravovat).
Francouzská proteinová dieta Prodietix staví na principu populární ketogenickej diety. V článku jsme se podívali, nakolik je tato dieta funkční, jaké jsou její přínosy a zda stojí za ty utracené peníze.
Cena za KetoMIX začíná až za hranicí sto eur, při dietě na čtyři týdny nad dvě stě eur. Na první pohled tedy nejde o levnou záležitost, avšak cena za běžné stravování během stejného časového intervalu vychází přibližně stejně, u někoho více, u jiného méně. Navíc ušetříte čas při nakupování či přípravě jídel (tedy pokud na vás nevisí stravování dalších členů domácnosti).
V případě, že chcete sáhnout po alternativě, máme pro vás několik tipů.
✅ KetoFit rovněž nabízí rychlé hubnutí. Nemusíte počítat žádné kalorie, protože tuto práci za vás udělají jiní. Je vyvinut speciálně pro ženy a slibuje pozitivní vliv i na vlasy a pokožku. Maximální úbytek hmotnosti představuje patnáct kilogramů, přičemž stejně jako předešlé nevyžaduje fyzickou aktivitu.
✅ KetoDiet poskytne vyváženou stravu v kombinaci aktivního pohybu. Osvojíte si pravidelné stravování, které bude plusem i do budoucna a užijete si průběh hubnutí bez nervozity a hladovky. Oproti KetoMIXu má několik povolených potravin navíc. Umožňuje také vyskládání "dietního balíčku" z proteinových jídel a nápojů podle vašich chuťových pohárků.
Ketodiet.cz funguje na ověřeném principu ketózy a dokáže s ní zhubnout každý, kdo bude dodržovat jídelníček. Pojďme se podívat, pro koho je tato dieta určena a kolik s ní dokážete zhubnout.
✅ Prodietix dietní plán probíhá v rámci tří fází, přičemž mají navzájem stejnou dobu trvání (v závislosti na počtu kilogramů, které chcete zhubnout). V podstatě jde o redukci, stabilizaci a fixaci. Díky tomu na konci programu pozvolna přecházíte k návratu "běžného jídelníčku". Opět platí, že očekávané výsledky se dostaví pouze při dodržování pokynů výrobce.
