Avokádový olej – účinky, užívání a cena. Ideální na snížení cholesterolu!
Obsah článku
Avokádo v posledních letech získává stále větší popularitu nejen u lidí, kteří sportují a dopřejí si denně dostatek živin a vitamínů, ale i u běžných laiků.
V kuchyních si nachází své místo v různých pomazánkách, salátech, smooties, koláčích, ale svou konzistencí a chutí se hodí opravdu ke téměř každému pokrmu. Kromě toho, že se hodí do mnoha pokrmů je i mimořádně zdravé, plné vitamínů a živin.
Avokádo nemusíte ve svých domácnostech využívat jen v čerstvé formě, ale také v podobě například oleje, který má také širokou škálu využití a blahodárné účinky na vaše zdraví a krásu, což ocení zejména ženy. V našem článku si přečtete kompletní účinky avokádového oleje, dozvíte se jak se dá využít, kolik stojí avokádový olej, ale i reálné zkušenosti s jeho používáním.
Složení a účinné látky
Avokádový olej se získává z dužiny avokáda a ten nejkvalitnější – extra panenský – vzniká její zpracováním za studena. Při takovém zpracování se v avokádový olej uchovávají všechny potřebné živiny a vitamíny, které jsou i v čerstvém avokádu. Tato tekutina sytě žluté barvy obsahuje dávku vitamínu K, C, E ale i B1, B2, B5 a B6. Kromě nich obsahuje i železo, hořčík, měď, mangan, zinek, fosfor a dokonce vyšší podíl draslíku než banány. Olej je zdrojem polynenasycených mastných kyselin (α-linolenová a linolová), ale i mononenasycených mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny zajišťují antioxidační účinky avokádového oleje.
- ✔ NEJPRODÁVANĚJŠÍ
100% BIO panenský avokádový olej lisovaný za studena je výborný do studené i teplé kuchyně. Díky své vysoké odolnosti přepalování je avokádový olej vhodný na smažení, vaření, restování, grilování i pečení. Jeho jemná oříšková chuť doplní a oživí každý zdravý salát. Avokádový olej je bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin, vitamínů (A, D, E) a minerálních látek.
Chrání cévy, pravidelnou konzumací lze snížit riziko vzniku trombózy, snižuje také tvorbu zubního plaku a posiluje dásně. Avokádový olej je vhodný na regeneraci kožních buněk, má silné antibakteriální a hojivé účinky při řezných poraněních nebo akné, pozitivní účinky má i při problémech s prostatou.
Z recenzí výrobku:
Účinky avokádového oleje
Avokádový olej má účinky, které ocení opravdu každý z nás. Jde o zdravý přírodní lék, který pomáhá od konečků vlasů až po cévy.
- Snižuje cholesterol
- Pomáhá při hubnutí
- Ochraňuje zdraví cév, zlepšuje jejich pružnost
- Snížení rizika vzniku trombózy cév
- Zabraňuje tvorbě celulitidy
- Má pozitivní účinky na pleť, zjemňuje vrásky, hojí ekzémy a akné
- Přispívá k regeneraci kožních buněk
- Léčí nemoci jater a močového ústrojí
- Snižuje vysoký krevní tlak
- Snižuje vyčerpání a únavu
- Léčí problémy s prostatou
- Léčí a posiluje dásně
- Snižuje výskyt zubního kamene
- Dodává pleti elasticitu
- Je výborný jako prevence vzniku křečových žil
- Regeneruje zničené vlasy
- Má antioxidační účinky
Použití
Avokádový olej působí hned dvojím způsobem. Vhodný je na vnitřní použití, ale i na vnější. Vhodný je na každý typ pleti, protože je antialergický a nedráždí. Mluví se o něm jako o elixíru mládí, protože pokožce dodává elasticitu a pružnost. Pomáhá předcházet vzniku vrásek, ekzémů a akné (vyzkoušejte například oblíbený avokádový olej Saloos).
Jeho aplikace je velmi jednoduchá – postačí pokud jej vyměníte za svůj běžný pleťový krém. Jde o produkt na čistě přírodní bázi. Neobsahuje konzervanty, zbytečnou chemii a barviva. Avokádový olej pro venkovní použití je proto vhodný i pro citlivou pleť.
Využít jej můžete i jako masážní olej obličeje, krku, ale i celého těla. Výborně hydratuje pokožku a snadno se vstřebává. Navíc jeho použitím předejdete vzniku křečových žil a celulitidy. Při masážích se zvykne smíchat is jinými oleji. Například s mandlovým nebo olivovým. Do takové směsi můžete přidat i pár kapek esenciálního aromatického oleje, pro ještě hezčí vůni.
Avokádový olej značky Soaphoria je zajímavý svými regeneračními účinky. Obsahuje vitamíny A, D a E, draslík, beta karoten a mnoho dalších živin, díky kterým dokáže výrazně vyživovat, regenerovat a hydratovat pokožku. Snadno a rychle se vstřebává do hloubky, účinně obnovuje elasticitu pokožky, omladí ji, dodá jí zářivý nádech a vyhladí vrásky. Olej se používá při léčení nepříjemných projevů ekzému, lupénky, popálenin a na ošetření podrážděné a dehydrované pokožky. Kvalitní olej pro venkovní použití využijete při ošetřování velmi suché pokožky. Olejíček pomáhá regenerovat zničené vlasy.
Olej můžete použít místo pleťového krému, stačí na vlhkou pleť nanést několik kapek a jemně je vmasírovat do obličeje.
Určitě oceníte i jeho účinky na suché a zničené vlasy, ale také vám pomůže při suché pokožce hlavy. Můžete ho přidat do vašeho kondicionéru nebo masky, případně si vytvořit vlastní použitím avokádového a olivového oleje v poměru 4: 1. Takovou směs si vmasírujte do umytých a vlhkých vlasů, vlasy zabalte do ručníku, nechte působit alespoň půl hodiny a poté opláchněte. Pokud máte rychle mastící se vlasy, tak olej naneste jen na konce vlasů.
Dávkování oleje při vnitřním užívání
Vnitřně ho můžete užívat i čistý a to jednu lžíci denně před jídlem nebo po jídle. No díky jeho příjemné chuti se hodí i do pokrmů. Využívá se do marinád, salátů, omáček a hodí se téměř ke všemu. Svou chutí dodá šmrnc i masovým a rybím pokrmům. Jeho užíváním si zlepšíte trávení, ochráníte se před srdečně-cévními chorobami, zácpou a jinými zdravotními obtížemi.
Čistý avokádový olej lisovaný za studena, původem z Keni, je vhodný pro každodenní použití. Díky vysokému bodu tání je vhodný i na přípravu při vysokých teplotách.
Bio avokádový olej je bohatý na mononenasycené mastné kyseliny, je dobrým zdrojem vitamínů A, C, B1, B2, B6, D, E, K a minerálů draslík, fosfor, hořčík, mangan, měď, selen, sodík, vápník, zinek, železo. Vyznačuje se vysokým obsahem antioxidantů a omega-6 mastných kyselin.
Cena avokádového oleje
Avokádový olej najdete v opravdu různých velikostních baleních, ale i cenových kategoriích. Jakož i při běžném oleji na smažení víte, že se nevyplatí koupit ten nejlevnější, protože častokrát bývá nekvalitní, platí to i při avokádový olej.
Důkladně si vybírejte oleje, které jsou lisované za studena a raději ty, které jsou ve skleněných lahvičkách jako ty v plastových (osvědčený je i avokádový olej Biopurus, který je vhodný pro vnitřní i venkovní použití). Jeho cena začíná někde při 270 Kč za větší 250 ml balení, který je vhodný i do kuchyně i na tělo, ale najdete i menší a dražší balení. Například 50 ml balení, speciálně určené pro citlivou a suchou pokožku, který pomáhá obnovit výživu buněk.
Jedním z nejpoužívanějších je kosmetický avokádový olej Topvet.
Zkušenosti s jeho používáním
Avokádový olej je opravdu olejem plným vitamínů a živin. Pokud i nepociťujete žádné zdravotní problémy, je dobré ho přidat do vaší kuchyně, protože jeho použitím v jídlech získáte téměř poloviční doporučenou denní dávku vitamínů.
Někteří lidé, nejsou velkými milovníky konzumace čerstvého avokáda, zejména co se pány týká. No obecně platí, že avokádový olej zejména v masitých pokrmech si zamilují i bez toho, aby věděli, co jedí. Takto to udělalo už několik šikovných žen a tím dopomohlo svým manželem snížit vysokou hladinu cholesterolu.
Mnoho žen ocenilo pozitivní účinky avokádového oleje na pleť. Nemusíte utrácet stovky korun za krémy proti vráskám. Avokádový olej je čistě na přírodní bázi a navíc účinkuje stejně.
Zkuste ho i vy sami vyměnit za váš denní krém a uvidíte jak působí na vaši pleť. Jeho barva je sice mírně nazelenalá, ale nebarví, ani nějak nedráždí pokožku. Navíc ho doporučují i alergici, kteří mají příliš citlivou pokožku a nemohou jen tak používat obyčejné pleťové krémy.
